结束一周的工作，给自己做个眼睛保养吧！迅速明亮双眼，随时可操作！

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封闭期间密集的网课会加大孩子们的用眼负担，导致孩子视疲劳程度加重，使得近视发生或加深。有没有简单立效的方法能够快速缓解视疲劳，改善视物模糊呢？ 

张老师分享了一个简单易用的按摩法，可随时操作，缓解视疲劳：

张老师：这段时间小孩子在家里看电视，看多了伤眼睛。有个预防的办法，就是按摩图示的两个红点的位置。

面向孩子，顺时针按摩36下，再轻轻点按20下，注意要闭着眼睛做。经常坚持按摩，对于预防近视的效果是很好的。

每次做可以在按摩前后都看一下视力表以对照效果。孩子用「揉」法，大人用「刮」法，也就是成年人可以分推这两个位置，即用手指轻刮这个穴位区，眼睛会很明显就变明亮了。因为穴位的敏感性随着年龄增大而变得钝化，因此成人的穴位刺激需要加重一些。

阳白穴，足少阳胆经腧穴。功效：滋肝补肾、祛风化湿、清头明目。

阳白穴快速取穴法：双目向前平视，自瞳孔直上，眉骨上一横指处即是。

网友的部分反馈：

网友：近视眼 亲测有效，明亮了。我是用点力气按着 左右拨动。

网友：我昨天做了面部刮痧，就是这样刮啊刮，感觉舒服极了尤其是眼睛。

网友：原来如此…我看东西累了的时候就喜欢把额头顶在椅子靠背上边那条棱（可以搭个衣服）来回摩擦。看到这条微博的时候我就是顶着的。

网友：看着手机揉了几下，立时见效特别明显！

网友：我也是，马上亮了，哈哈。

网友：闺女15岁，这两个地方就是很疼，而且感觉有凸起的筋。

温馨提示

由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。

图片来源于摄图网及网络

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